Formas de desintoxicar el cuerpo, mente y alma

Meditación: es calmar la secuencia de pensamientos que nos arropan sin parar, concentrarse, respirar y entrar en un estado de conciencia más relajado, para poder observar con claridad nuestro interior y poder desde ahí transformar y balancear nuestra vida.

Yoga: La práctica del yoga tiene innumerables beneficios. Busca unir el cuerpo físico, la mente y el alma con una serie de pautas, ejercicios o asanas y muy pendiente de la respiración. El yoga tiene como fin último la meditación, en el camino te logras flexibilizar y aprender a un mejor control de tus emociones.

Aromaterapia:. La nariz es un transmisor importante de información, podemos a través de los aromas lograr relajarnos, activarnos, sentir más bienestar y relajación. Los aceites esenciales terapéuticos pueden apoyarte en cualquier proceso que necesites para mejorar la salud.

Escribir: Puedes comenzar un diario donde expreses todo lo que sientes. Eso ayuda mucho a liberar y explorar, conocernos mejor y soltar.

Desconectar de la rutina, de los electrónicos y las redes sociales: Sería de gran ayuda a cualquier deseo de desintoxicación cuerpo -mente- alma. El dejar un espacio para otras actividades tales como lectura, salir a dar un paseo por el campo, un baño de mar, o simplemente tenderse en una posición relajante por unos minutos.

Masaje: Ideal para acompañar cualquier deseo de desconexión de la rutina. El cuerpo guarda muchas tensiones que no somos concientes y con el masaje podemos ir soltando un poco más áreas del cuerpo y adentrarnos en más calma y serenidad.

Retiros de Wellness: Son maravillosos ya que cambias totalmente de lugar, de energía y vibración. Conoces técnicas y herramientas para ir más hacia tu búsqueda y poder encontrar las respuestas que tanto buscamos. Además te rodeas con personas con intereses similares y haces bonitas relaciones de amistad. Vale la pena!

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